Ikan Sumber Nutrisi Tubuh Lho, Seringlah Makan Ikan ya …..

satunusantaranews, Jakarta - Ikan dikenal sebagai salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh, selain daging dan ayam. Namun, penduduk Indonesia masih tergolong rendah dalam hal mengonsumsi ikan, terutama penduduk di pulau Jawa.

Di Jawa, konsumsi ikan masih 32 kg per kapita per tahun, sementara di Sumatera dan Kalimantan konsumsi ikannya antara 32-43 per kapita per tahun, dan di Indonesia bagian timur sebanyak 40 kg per tahun, menurut data dari Kementerian Kelautan dan Perikanan.

Padahal, manfaat makan ikan sangat banyak, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Manfaat makan ikan tuh membantu pertumbuhan, terutama pertumbuhan otak dan tulang anak; Mencegah penyakit jantung; Mengurangi risiko penyakit Alzheimer ; dan juga Mengurangi risiko depresi.