satunusantaranews, Jakarta –Ketika kamu bangun pada hari Senin dan saat kamu berpikir untuk pergi beraktivitas, kamu mulai terasa malas. Kamu merasa telah melewati akhir pekan dan terasa tidak pernah cukup. Tidak hanya untuk orang yang bekerja tetapi juga untuk anak-anak sekolah hingga mahasiswa. Bahkan Bob Geldof sang musisi sempat membuat lagunya yang bertajuk I Don’t Like Monday … lho …
Hari Senin dengan suara bulat terpilih sebagai hari terburuk dalam seminggu. Sebut saja Senin pagi biru atau beban untuk Kembali bekerja, sekolah dan kuliah. Itu sebab kini ada tagline muncul, I like Monday hanya untuk memacu semangat dan motivasi memulai hari di hari Senin. Dan hal ini juga pernah diadopsi Hard Rock Cafe Jakarta menjadi program musiknya yang terkenal itu yakni I Like Monday Hanya jika tahu penyebab pastinya, kamu mungkin dapat mengatasi kemalasannya. Lalu, apa ya yang menjadi alasan mengapa ahri senin membuat kita malas.
Hal ini tentu saja menjadi pertanyaan yang layak untuk di pertimbangkan, tentang apakah keengganan kita pada hari senin murni bersifat psikologis atau adakah [enyebab yang lebih psikosomatis dari kelelahan ini yang tiba -tiba terjadi pada awal hari efektif bekerja?
Dilansir dari Blodsky, masalah utamanya adalah perubahan gaya hidup kita yang berubah dari sangat sibuk selama hari efektif bekerja, lalu menjadi sangat malas di akhir pekan.
Di hari normal, kita biasanya akan bangun pukul 6 pagi, kemudian melakukan serangkaian kegiatan sepanjang hari lalu tidur pukul 10 malam. Sementara di akhir pekan, kita akan bangun tidur jam 10 pagi dan tidur malam pada pukul 12 malam.
Perubahan inilah yang membuat jam tubuh kamu terganggu. Tubuh kamu memang sudah dirancang mematuhi jam biologis yang berguna untuk memberikan alarm mengenai kegiatan apa yang harus dilakukan.
Oleh karena itu, kamu harus membuat perubahan gaya hidup dan berusaha untuk tetap aktif selama akhir pekan. Bangun pagi dan lakukan aktivitas fisik seperti jogging atau berolahraga ringan agar tubuh kamu Kembali bugas.
Sering kali kita menghabiskan akhir pekan dengan berpergian sehingga membuat tubuh mengalami kelelahan. Melakukan perjalanan akhir pekan darei jumat malam dan Kembali pada minggu malam. Hal itu benar-benar akan menguras cadangan energi kamu.
Namun, hal ini bukan berarti kamu tidak boleh berpergian saat akhir pekan. Hanya saja, kamu perlu ingat untuk cukup istirahat di akhir pekan guna mengisi ulang cadangan energi klamu yang akan membbuat kamu terus berjalan selama hari efektif bekerja.
Leave a Comment