satunusantaranews, Jakarta – Kalian sering bertanya-tanya gak sih, kok mereka yang makan banyak, tetap aja kurus dan langsing. Sementara sebagian lainnya bahkan mengalami kenaikan berat badan meskipun membatasi makan.
Livestrong mengatakan bahwa kunci menaikkan berat badan adalah kalori masuk lebih besar daripada kalori yang keluar lewat aktivitas kita. Menambahkan asupan 500 kalori per hari bisa menjadi salah satu menaikkan berat badan secara sehat, yakni sekitar 0,5 kg per minggu, dan membuat kita lebih mungkin menambah massa otot, bukan lemak.
SNReaders ternyata penyebab tetap kurus walau makan banyak bisa disebabkan oleh beberapa factor loh. Faktor genetik, pola makan yang tidak tepat, stres, hingga menjadi tanda penyakit. Berikut SatuNusantara telah merangkum beberapa factor yang menyebabkan hal ini bisa terjadi.
Pertama ; Genetik
Penyebab tetap kurus walau makan banyak yang pertama adalah faktor genetik atau keturunan. Hal ini terkait dengan metabolisme yang berperan penting dalam pembakaran kalori dalam tubuh. Nah, faktor keturunan atau genetik inilah dapat membuat seseorang memiliki metabolisme cepat dan menyebabkan seseorang tetap kurus meski sudah mengkonsumsi banyak makanan.
Seorang dengan tipe tubuh ektomorf memiliki kecenderungan untuk tetap kurus terlepas dari pola makan yang banyak. Orang-orang yang banyak makan namun tidak kunjung gemuk bisa saja memiliki tubuh ektomorf ini. Ayo SNReaders yang termasuk golongan ini harus membutuhkan asupan kalori lebih banyak yaaa…
Kedua; Terlalu banyak beraktivitas
Aktivitas fisik yang berlebihan bisa menjadi salah satu penyebab berat badan susah naik juga loh SNReaders. Saat melakukan aktivitas fisik, tubuh membakar kalori lebih banyak. Jadi, jika aktivitasmu berlebihan, misalnya berolahraga terlalu berat atau terlalu sering, tubuhmu akan tetap kurus meski sudah mengkonsumsi banyak makanan.
Ayo yang mau membuat badan gendut mendingan kalian rebahan aja deh sambal nyeduh mie instan, hahahaha
Ketiga; Stres
Angkat tangan yang sekarang lagi stress. Iya sama aku juga hehehe. Jadi SNReaders, stres dapat memicu pola hidup yang kurang sehat, termasuk pola makan. Kondisi ini bisa saja menjadi penyebab kamu kesulitan meningkatkan berat badan. Beragam hal bisa menjadi penyebab stres, mulai dari krisis kepercayaan diri, masalah keluarga, hingga masalah pekerjaan.
Selain itu, berat badanmu juga bisa sulit naik apabila sedang menjalani pengobatan tertentu, kecanduan alkohol, atau menggunakan obat-obatan terlarang.
Waduh, pokoknya kalian kalau lagi stress jangan sampai lupa makan dan jatuh sakit loh.
Keempat ; Masalah Kesehatan
Sebagian orang yang banyak makan tapi kurus mungkin juga mengalami kondisi tersebut karena adanya masalah kesehatan yang mendasari. Menurut Livestrong, penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika mengalami kesulitan menaikkan berat badan.
Sebab, bisa jadi itu adalah tanda masalah kesehatan tertentu, seperti tiroid yang terlalu aktif, diabetes yang tidak terdiagnosis, atau masalah pencernaan kronis. Jika ada masalah kesehatan yang mendasari mengapa seseorang banyak makan tapi kurus, maka mengobati kondisi tersebut dapat membantu untuk mulai menambah berat badan lagi.
Leave a Comment